Die wichtigsten Nummern für Österreich und das Bundesland Kärnten
Telefonseelsorge
Telefon-, E-Mail- und Chat-Beratung für Menschen in schwierigen Lebenssituationen
Telefon 142 (täglich 0 - 24 Uhr)
E-Mail und Chatberatung: www.telefonseelsorge.at
Ö3 Kummernummer
Telefonhotline für Menschen mit Kummer und Sorgen
Telefon 116 123 (täglich 12 - 24 Uhr)
Rat auf Draht
Telefon-, E-Mail- und Chat-Beratung für Kinder und Jugendliche
Telefon 147 (täglich 0 - 24 Uhr)
E-Mail und Chatberatung: www.rataufdraht.at
Psychotherapeutische Hotline Kärnten
Krisen-Hotline des KLP
Erstansprechstelle für psychotherapeutische Beratung und Fragen rund um Psychotherapie in Kärnten
Telefon 0664 730 101 47 (täglich 8 - 20 Uhr)
Österreichweite Ansprechstelle für psychotherapeutische Beratung und Fragen rund um Psychotherapie (Psychotherapie Helpline des WLP)
Telefon 0720 120012 (täglich 8 - 22 Uhr)
ÖBVP Kinder-Schüler-Eltern Beratungshotline
Telefonhotline des Österreichischen Berufsverbands für Psychotherapie für Kinder, Schüler und Eltern
Telefon 0512 561734 (Mo - Fr, 14 - 16 Uhr)
Frauen-Helpline
Telefonberatung für von Gewalt bedrohte und betroffene Frauen
Telefon 0800 222 555 (täglich 0 - 24 Uhr)
Frauen Help Chat: www.haltdergewalt.at (täglich 15 - 22 Uhr)
https://www.oesterreich.gv.at/public/Seelische_Gesundheit.html#ktn
Ein erster Schritt – digital, achtsam, auf Augenhöhe
Manchmal spüren wir, dass es gut wäre, mit jemandem zu sprechen. Und doch ist der erste Schritt nicht immer leicht. Vielleicht sind da noch Fragen, Unsicherheiten oder einfach der Wunsch, sich einem Thema zunächst ganz behutsam zu nähern.
Dafür gibt es hier eine erste Möglichkeit: ein digitales Reflexionsangebot auf Basis von ChatGPT.
Dieses KI-gestützte Online-Tool kann dabei helfen, Gedanken zu sortieren, erste Fragen zu bewegen und eine vorsichtige Orientierung zu finden – in Ruhe, ohne Druck und ganz im eigenen Tempo.
Ein sanfter Anfang für Menschen, die sich selbst ernst nehmen und sich auf achtsame Weise mit ihrem Inneren beschäftigen möchten.