Therapie-Orientierung &
Entscheidungsberatung
Klarheit finden, bevor Sie sich festlegen
Die Entscheidung für eine Psychotherapie ist ein wichtiger Schritt – und oft mit vielen Fragen verbunden.
Brauche ich überhaupt eine Therapie? Welche der vielen Richtungen passt zu mir? Arbeite ich besser mit einer Frau oder einem Mann? Ambulant, online, stationär? Mit oder ohne Medikamente? Und wie lässt sich das finanzieren?
In Österreich gibt es derzeit 23 anerkannte psychotherapeutische Richtungen sowie unterschiedliche Berufsgruppen und Finanzierungsmodelle. Diese Vielfalt ist wertvoll – kann aber auch überfordern. Besonders deshalb, weil Psychotherapie meist ein längerfristiger Prozess ist, der Vertrauen, Passung und innere Sicherheit braucht.
Ich, Anja Eva Koczi biete eine unabhängige psychotherapeutische Orientierungs- und Entscheidungsberatung an – für Menschen, die sich bewusst, informiert und mit einem guten Gefühl entscheiden möchten.
Was wir in dieser Beratung klären
In ein oder mehreren Gesprächen unterstütze ich Sie dabei:
- einzuschätzen, ob Psychotherapie aktuell sinnvoll ist – oder welche andere Form der Unterstützung passt
- zu verstehen, welche Therapieformen es gibt und worin sie sich unterscheiden
- herauszufinden, welche Arbeitsweise Ihrer Persönlichkeit, Ihrem Tempo und Ihren Zielen entspricht
- zu klären, ob Einzel-, Paar-, Kinder-/Jugendtherapie oder eine Kombination sinnvoll ist
- zu entscheiden, welches Setting (Präsenz oder online) für Sie passend ist
- einen Überblick über Finanzierungsmöglichkeiten zu bekommen
- bei Bedarf auch medizinische oder stationäre Optionen mitzudenken
Diese Beratung kann in Präsenz oder online stattfinden.
Wer ist die richtige Ansprechperson?
Wir klären gemeinsam die Unterschiede zwischen:
- Psycholog:in
- Klinische:r Psycholog:in
- Psychotherapeut:in
- Psychotherapeut:in in Ausbildung unter Supervision
- Psychiater:in
und was das jeweils konkret für Ihre Situation bedeutet.
Kurz erklärt: Die wichtigsten Therapie-Richtungen
Viele Menschen wissen gar nicht, worin sich Therapierichtungen unterscheiden – und genau das ist entscheidend für das Gefühl von „Hier bin ich richtig“.
Tiefenpsychologisch / psychodynamisch
→ Verstehen, wie frühe Erfahrungen, Beziehungsmuster und unbewusste Prozesse heute wirken.
Psychoanalytisch
→ Sehr tiefgehende Arbeit an inneren Konflikten und Beziehungserfahrungen, meist langfristig.
Verhaltenstherapeutisch
→ Fokus auf aktuelle Symptome, Denk- und Verhaltensmuster, konkrete Strategien für den Alltag.
Systemisch
→ Blick auf Beziehungen, Familie, Partnerschaft, Rollen und Wechselwirkungen.
Humanistisch (z. B. Gestalt-, personzentriert)
→ Stärkung von Selbstwahrnehmung, innerem Erleben, Authentizität und persönlichem Wachstum.
Existenzanalytisch / Logotherapie
→ Sinn, Werte, Entscheidungen, innere Haltung zum Leben.
👉 Keine Richtung ist „besser“ als die andere – entscheidend ist, was zu Ihnen passt.
Reha-Aufenthalte – wann sind sie sinnvoll?
Ein psychosozialer oder psychosomatischer Reha-Aufenthalt kann hilfreich sein bei:
- längerer Erschöpfung oder Überlastung
- schweren psychischen Symptomen
- wenn Abstand vom Alltag therapeutisch notwendig ist
Auch hier unterstütze ich Sie bei der Einschätzung, ob, wann und welche Form sinnvoll wäre.
Medikamente & medizinische Unterstützung
Manchmal kann eine medikamentöse Begleitung sinnvoll sein – etwa zur Stabilisierung bei starken Symptomen.
Wir besprechen:
- wann Medikamente unterstützend sein können
- wo man eine fachärztliche Abklärung bekommt
- wie Psychotherapie und Medikation sinnvoll zusammenspielen können
Medikamente ersetzen keine Psychotherapie, können sie aber erleichtern.
Kinder-, Jugend- & Paartherapie
Kinder und Jugendliche brauchen speziell ausgebildete Therapeut:innen.
Ich helfe Ihnen zu klären:
- wann Therapie sinnvoll ist
- woran man eine entsprechende Qualifikation erkennt
- wie Eltern sinnvoll einbezogen werden
Paartherapie ist kein Zeichen von Scheitern, sondern von Verantwortung.
Wir klären:
- ob Paar- oder Einzeltherapie aktuell hilfreicher ist
- welche therapeutische Ausrichtung zur Beziehung passt
Finanzierung – welche Möglichkeiten gibt es?
Ich gebe Ihnen einen realistischen Überblick über:
- Kassenplätze
- teilrefundierte Plätze
- Privattherapie
- mögliche Unterstützung durch Fonds oder Stiftungen
Ziel ist, dass Sie wissen, was möglich ist – und was für Sie machbar ist. Und welche Vor- und Nachteile es bei der jeweiligen Variante gibt.
Ziel dieser Beratung
Sie sollen nicht „irgendwo anfangen“,
sondern klar, informiert und innerlich sicher entscheiden können.
Denn eine gute therapeutische Beziehung beginnt vor der ersten Stunde.